SOUL Keeper 精神健康守護者理念

關懷自己需要付諸實行，過程需要聆聽自己内心的想法。當自己面對失敗和傷痛時，我們能夠以溫柔對待自己，體諒自己所面對的困境，明白每個人都有脆弱的一面，而非麻木地將傷痛壓抑故作堅強，或是把所有的責任都歸咎與自己身上，終日活在憤怒和自責的陰霾之中。聆聽內心的聲音是滋養心靈的其中一個元素。學習培養自我關顧的習慣，用心聆聽（Listen）個人的情緒感受，不用太早批評或判斷。

普遍人性觀，所指的是一種認知，認知到我們每個人都會有傷痛和失落的時刻，這是我們生而為人皆需面對的事。我們就需要理解我們的不完美和脆弱，接納傷痛成為我們生命的一部分。有片刻傷心和失落是人之常情，但這並不代表你比任何人軟弱。理解（Understand）是滋養心靈的另一個元素，對個人的情緒需要，甚至乎個人整體（不論美醜）持開放及接納的態度。

在自我關懷前，我們都要先學會面對自己內心真實情緒，過程中既不會壓抑，也不會將之過份放大，而靜觀就是一種觀察自己情緒和心靈的練習，對自己內心世界最真實的觀察。觀察（Observe）是滋養心靈的元素，在靜觀的過程中，我們會將專注力放在當刻，以非批判的方式細心觀察我們腦海的思想，情緒的流動。人需要坦然接納自己的情緒起伏，認識自己的內心世界，才能夠真真正正的關懷自己。

我們由此發展出「SOUL」，4個滋養彼此心靈的元素，包括Support、Oberve 、Understand 及Listen。透過這4 個元素，先學習關懷自己，再去學習照顧他人。

而「Keeper」是守護身心靈健康的三步曲，透過守門人理論的「1問2應3轉介」，去支援及守護身心靈健康，讓它及早回復平衡狀態。

我們希望透過SOUL Keeper的概念種下照顧自己及他人的種子；提升守護自己及身邊朋友精神健康的意識，共同創造關心氛圍及環境；達至「及早識別、及早介入、及早支援」，從而好好守護青少年成長。